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体内に流れる目には見えないエネルギー「気」を養って心身ともに爽快に!
楊名時の太極拳は、中国古来の武術を源とする調身・調息・調心を図る気功健康法。
ストレスにより疲労が蓄積された心身をリラックスさせ、健康を維持、回復しましょう。
気功二十四式は、中国で制定された簡化太極拳を基本とし、代表的な型を二十四の流れに整理したもので、心・動き・呼吸が三位一体となった心身の健康法です。1948年、京都大学法学部卒業。楊名時八段錦・太極拳友好会を創設。著書に「別冊NHKおしゃれ工房 楊名時の健康太極拳」(NHK出版 刊)ほか多数。
*112分収録/画面サイズ4:3
オススメ度 4.9点
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